ピラティス教室 夜のクラス10月 No2

朝夕冷えてきましたね。
夜のクラスの”愉蔵ピラティス教室”でした。

ピラティスでかたくなった体をほぐして
ジワッと体が温まりました。
ストレッチポールを使って
リンパ、筋をほぐして
胸呼吸をして体を動かしていきます。

楽しく優しく教えてくださる
後藤先生です。

10月は昼のクラスが
10/24（水）10：30~

10月の夜のクラスは今回で2回目なので、
次回の夜のクラスは
11月になります。
11/６（水）と11/20（水）の20：00~　です。